6 、特适出锅 。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，菜青
笋滑小米辣少许配料：鸡蛋清、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适
主料 ：青笋一根 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，一点点盐 ，快手鸡精 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片小米辣也洗净 。特适将鸡脯肉切成薄片 、
2 、盐 、
5 、青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时 ，锅里倒油，
4 、快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、
3 、鸡脯肉一块 、
7 、
8 、油5成热时 ，