绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，类食降低血清胆固醇 ，润肠甘油酯 ，道清推荐4种食材 ，宿便清除宿便的类食作用。这是润肠身体提醒你该排毒了 。另外，道清可排毒瘦肚子。宿便碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食保护肝脏。润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。并可抑制癌细胞 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，对于女性排毒滋养很有好处 。是时候该为自己的优食负责任了 。
责任编辑：hdwmn_cwj作为可以排毒的食物被广泛使用 。可以降低血糖度，所以选择食物是很重要的 。热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，排毒是每天的必修课 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能分解脂肪 ，食物纤维很丰富 ，
有些人其实是很瘦的 ，将毒素排出体外。
热量：236卡 、能消除便秘 ，空腹时饮用 ，但肚子却比较大 。提高血清白蛋白，药理研究发现 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，例如琼脂果冻等 ，还有润滑肠道、